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“厚瓶底”的诉说:眼睛更怕“晒伤”
作者:     文章来源:     发布于:2019-06-22     阅读量:294
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  夏季来临,人们开始注意肌肤的防晒,却往往忽略了眼睛也同样需要防晒。实际上,眼睛作为人体中极为娇嫩的部位,很容易受到紫外线的伤害。据科学研究发现,紫外线中的有害光波是眼睛健康的杀手,可引起角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等多种眼病。同时,紫外线的伤害是逐渐累积且永久的。特别是高度近视人群,因为需要厚厚的镜片来维持日常视力而放弃了墨镜,出现白内障、眼底疾病的概率较其他人更高。因此,眼科专家提醒,眼睛的防晒对于高度近视人群以及中老年人来说必不可少。


  白内障手术并不可怕 专家为你解读
  很多人在脑海里会有一个这样的疑问:紫外线真的会引起白内障吗?眼科专家表示,紫外线穿透角膜后被晶状体所吸收,可使晶状体老化或变得不透明,最终发生白内障。在我国南方,光照时间比北方长,晶体吸收的紫外线量就多,所以老年性白内障的发病率会明显高于北方。
  除了紫外线的照射外,年龄也是白内障的又一大发病因素。白内障的发生率与年龄成正比,这就意味着年龄越高的老人,得白内障的概率也就越大。50岁以上的中老年人或多或少会受到白内障的困扰,只是轻重程度因人而异,其中高度近视及糖尿病患者可能起病比普通人要早一些。这种疾病在初期症状并不是非常的明显,不像青光眼、视网膜脱离等眼病起病急且快。白内障初起时,眼无红肿疼痛,仅自觉视物模糊、昏暗,看近清楚、看远模糊,所以有些会误以为自己老花突然好了。但是随着病情的恶化,就会出现很多明显的症状,比如视力衰退,看东西越来越不清楚等症状。那么对于白内障来说其最佳的治疗方法有哪些呢?
  人们首先就会想到药物治疗,庞大的白内障人群,催生了五花八门的白内障药物广告,大多宣称用了某某药物后,可以很快消除白内障。专家指出,白内障的药物治疗目前国内外仍处于研究阶段,至今没有能够根治这种症状的药物,不能从根本上解决。唯一能够治愈该病的办法就是手术,通过摘除已经变得混浊的晶状体,然后植入人工晶状体,来让患者不仅可以去除疾病,更有可能同步和厚酒瓶底说“拜拜”。
  很多人都担心手术的痛苦和风险,其实这种担心往往会使人错过最佳治疗时机。对于白内障来说,越是早发现,那么所治疗出来的效果也是越好的,术后的恢复时间也会更少。当发展至晚期,则晶状体硬度会加大,增加手术难度,而且白内障久拖不治,还可能引发继发性青光眼、葡萄膜炎等严重的并发症。早期做手术可以减少创伤,更能保证治疗效果。相关专家建议患者最好在晶状体变硬前接受白内障手术,手术中,通过植入晶状体可以矫正老化、散光等情况,术后往往可以摘掉眼镜。
  视物扭曲黑影 可能是黄斑“病了”

  由于阳光内的紫外线依波长不同,对眼睛的影响部位也不同。除了会造成白内障之外,紫外线还可穿透到眼底部位,直达眼底而引起黄斑变性。黄斑是视网膜上视觉最敏锐的部分,位于眼后极部,主要与精细视觉及色觉等视功能有关。一旦发生了黄斑变性,患者的视功能就会逐步减退,从视物模糊到扭曲、变形,甚至出现中心黑影和暗点,看书看报看电脑会出现不同程度的障碍,但不会引起疼痛。病情有时发展得很慢,加上通常为一眼先发病,此时对侧眼功能良好,因此察觉不到视力的改变,常常被忽视。但有时却进展迅速,中心视力急剧下降。


  除了身体上的危害,黄斑变性还会造成患者一定程度上的心理压力。多数患者都会出现情绪低落,对生活失去希望,不愿意积极配合医生的治疗,有着严重的心理负担,需要患者、患者家属、医生的共同努力,积极治疗,才能将黄斑病变的危害减至最小。
  由于黄斑变性早期症状不明显,当出现视力严重下降、看东西变形时,病情发展已经比较严重。相关专家建议,眼底筛查也应该列为中老年人的日常体检项目。55岁以上人群应该每年接受一次眼底检查,对于三高人群和烟民等高危人群,50岁以后就应该定期检查。
  夏季紫外线比其他季节更强,也成为眼病的高发期。因此建议老年人要减少阳光下暴露的时间,外出锻炼可以选择傍晚,若要长时间在强光下劳动或者活动,最好配戴墨镜和宽边帽抵挡紫外线,保护眼睛不受伤害。




别熬了!医生提醒:长期熬夜加剧肾损伤


  古人一直过着“日出而作,日落而息”的规律生活。按中医理论,晚上是各器官休息的时间,每个器官会在不同时间段进行修整。一天十二个时辰,对应着人体的心、肝、肾等内脏。随意改变睡眠时间或长期熬夜,会给内脏带来伤害。
  但在日常生活中,熬夜似乎变成了当代人的“家常便饭”。医生提醒,长期熬夜会加剧肾损伤,肾脏病患者需更谨慎。
  来自日本的学者发现,相比每晚睡眠7小时的人群,睡眠时间≤6小时的人群蛋白尿风险增加70%。美国肾脏病学会发表的一项研究亦表明,慢性失眠与肾功能减退、肾衰竭和死亡率增加相关。睡眠障碍与肾脏病关系密切,互为因果。一方面,睡眠不足可增加肾损伤风险;另一方面,慢性肾脏病患者的微炎症状态和尿毒症毒素积聚,又可导致睡眠障碍。据报道,早期未进行血液透析的患者失眠发病率为50%,而维持性血液透析患者失眠的发病率可高达80%。两者相互影响,形成恶性循环。积极管理失眠有助于预防慢性肾脏病的发生和发展。
  肾病患者失眠了怎么办?医生指出,虽然目前尚无有关肾脏病患者失眠特异性治疗共识,但肾病患者失眠应首选非药物治疗,如调整患者睡眠习惯和睡眠环境,睡觉前不使用咖啡因或兴奋剂等。若症状无改善,可增添失眠认知行为疗法的认知治疗,包括睡眠卫生、睡眠限制、刺激控制、认知治疗四大部分,建议在专业的精神科医师的指导下进行治疗。




为何“痛风”从脚开始疼?


  一旦痛风发作,患者会疼痛难忍,尤其是患痛风多年的人。不少人疑惑,为什么痛风都是从脚开始疼呢?
  对此,相关专业医生表示,痛风多发于肢体远端关节,如暴露于外周环境的手足部及耳部。而这些部位往往体温较低,低温降低尿酸的溶解度,导致更多尿酸盐结晶形成。痛风的急性发作与物理创伤有一定的相关联系,如足趾的碰磕与体育活动。因此,足部易受损伤的敏感性可能有助于解释痛风石为何偏爱于足部。
  当患者睡眠时,关节得到休息,渗出的液体以较快的速率重新吸收入血浆。致使滑液内的尿酸浓度瞬间增高。使尿酸浓度过饱和形成尿酸盐结晶,这也是白天不痛,夜间痛的原因。
  有人说,痛风“重男轻女”,男女比例为19:1,95%的痛风患者是男性,而且女性患痛风几乎都是在绝经以后。这是什么原因?医生解释,因为女性体内雌激素能促进尿酸排泄,并有抑制关节炎发作作用,而雄激素可使细胞器的磷脂膜对尿酸盐结晶有易感性。且男性喜欢饮酒、食用高嘌呤饮食。女性绝经后雌激素水平下降,痛风发病率增高。
  夏天正是喝啤酒、吃海鲜的季节,虽然高尿酸血症的患者并不一定发作痛风,但是高尿酸血症的危害仍存在。所以,尿酸高的人群还应控制饮食,避免高嘌呤饮食,严格戒酒,尤其是啤酒。对于有痛风的高尿酸患者,应避免高嘌呤饮食:动物内脏(尤其是脑、肝、肾),海产品(尤其是鱼、贝壳等软体动物)和浓肉汤;鱼虾、肉类、豆类也含有一定量的嘌呤;各种谷物、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等含嘌呤少。肥胖患者,建议低热量、平衡膳食,增加运动量,控制体重;严格戒酒,尤其是啤酒;每日饮水2000mL以上。

  高尿酸血症不能等同于痛风,大部分高尿酸血症并不发展为痛风,但是没有痛风并不代表没有危害。高尿酸对肾脏、血管及代谢综合征等存在危害或关联。应该引起重视,适当调整生活方式和饮食结构,经过饮食控制等措施后血尿酸仍高于9mg/dL者,可进行降尿酸治疗。



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